爱美女人五种常见食物吃不得

望断江南路

美白是女人的大问家用路由器选择题，很多女人为此愁，张柏芝离婚为此忧，着急了，脸上家用路由器选择都起皱纹。而吃，对于家用路由器，享受其中，乐此不疲[url=http://club.pchome.net/thread_2_9_7009307.html]家用路由器怎么设置[/url享受其中，乐此不疲。可是，她们不知道，也许正是吃，坏了大事，花大钱，精心选择的美白化妆品 ，总没有盼望中的那美白效果。现在，就要注意吃了：

感光蔬菜吸收紫外线导致色素沉着　
　　这个名称想要美白的你一定不会陌生了，对于美白工程而言，感光蔬菜有可能会让你的防晒功课得零分呢。
　　芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑使肌肤变黑 ，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

富含酪胺酸的食物最易生成黑色素
　　一不小心，酪胺酸就给你招来了黑色素的沉积。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。
有添加剂的食物会加重内脏负担
　　现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素 而导致形成黑斑及雀斑。

深色食物易堆积黑色素
　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

油炸食物会加速肌肤的老化
　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。