培养宝宝按时睡觉的好习惯

折射的月光

游戏目的：

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　　建立规律的作息飞鹤奶粉放心时间，让宝宝养成良好飞鹤奶粉好吗的睡眠习惯。

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　　1、每天睡觉时[url=http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=EP%D1%C5%D3%A8&in=25701&cl=2&lm=-1&st=&pn=17&rn=1&di=114413422080&ln=1975&fr=&fm=&fmq=1333957876921_R&ic=&s=&se=&sme=0&tab=&width=&height=&face=&is=&istype=#pn17&-1&di114413422080&objURLhttp%3A%2F%2Fimg.hexun.com%2F2011-06-27%2F130925601.jpg&fromURLhttp%3A%2F%2Flux.hexun.com%2F2011-06-27%2F130925599.html&W655&H412&T6243&S48&TPjpg]新品[/url　　1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他(她)一起读几个儿歌。

　　2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。

　　3、再给宝宝读一两篇睡前故事，或是唱一支摇篮曲。妈妈必须确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了要放松，该睡觉的时间了。

　　游戏互动：

　　每天的重复动作，会提醒宝宝睡觉的时间到了。当晚上给宝宝洗澡时，可以进行暗示提醒，说“洗完澡，睡觉舒服”。另外，如果宝宝精力很旺盛，妈妈可以花很长的时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。总之，一定要让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。



　　制订一个固定的上床睡觉时间，你和你的宝宝都会从中获益。但这并非意味着必须要一分不差地实行，只是说你应该尽量遵从一个大致的可预知的时间进行。

　　妈妈须知：宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。大人安排规律的作息时间，有助于宝宝的生理成熟。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。