想美丽？先治便秘！

我着急上火

亲爱的童鞋们，楼圣元优博主又来了，今天我们来圣元奶粉讨论一下关于美丽的话圣元题！
众所周知，现圣元奶粉压力越来越大，便秘已[url=http://www.tudou.com/programs/view/SKmPTdYFvZU/]圣元优博[/url力越来越大，便秘已经成为了通病，尤其是对女
性朋友们，便秘已经是除了大姨妈之外的第二个“好朋友”，它已经可以算作是美丽容颜的克星了，只要患有便秘，什么斑斑、点点都都找上"脸"了，长期便秘会产生大量严重损害皮肤的毒素，这些毒素随着血液一起在体内循环，可导致皮肤干燥粗糙，暗淡无光，甚至长出小疙瘩、粉刺、皮肤屑等，给女性朋友们带来了无尽的苦恼。
那么怎样才能让饱受便秘困扰而变丑的女女们恢复美丽容颜呢？其实，要预防和消除它
很简单，第一：养成按时排便的习惯。如果因为工作忙，没有时间去厕所而反复地憋着大便的话，时间一长，也就渐渐没有要大便的感觉了，久而久之，很容易引起习惯性便秘。因此，养成每天都在规定的时间去厕所的排便的习惯是非常重要的。第二：每天摄取充足的水分。如果大便存在体内时间过长，水分被肠壁大量吸收而变得僵硬起来，造成排便困难。每天多喝一些水，保持体内充足的水分供应，大便中的水分就不至于被肠壁过分吸收而变得僵硬，排便会很轻松。第三：注意膳食，均衡营养。健康的饮食生活对预防和治疗便秘非常重要。要避免偏食，饮食要营养均衡，尽量少食用一些脂肪含量高的肉类和含糖量高的食品，多吃水果蔬菜和低脂肪的肉类。
杂谷类（大麦，稞麦等）、

根类菜（马铃薯、地瓜等）、

蘑菇类

海藻类等食物也要常吃一些，这些食物中所含的食物纤维也可以起到预防便秘的效果。
如果你能做到以上几点，相信便秘会很快离你而去的，也会让你回复美丽容颜，但是便
秘是会反复的，对于很多便秘患者来说，仅仅通过生活习惯、饮食方式调整是不能解决问题的，脸上的痘痘色斑等皮肤问题也不是一天两天就能消除，如何才能让自己持续美丽呢？这时你就要借助一些药物来改变啦！我在这里隆重向大家推荐一款通便药“乐可舒”，它是德国勃林格殷格翰集团自主保健部门的全球第一品牌，有50多年的历史，畅销90多个国家和地区，是被公认的最安全，最温和，也最有效的通便产品！集通便，排毒，减轻腹担养颜于一体，还有助于减肥呢！而且没有副作用，相对于其他通便药物来说，它最大的优点就是排便时间可控，所以你再也不用为找不到卫生间而发愁了！就是下面这个，大家可以到各大药房去买来试试！

嘿嘿…怎么样？说了这么多，楼主只想告诉你，便秘并不可怕，找回20岁时的自己不
再困难重重，但是如果想让美丽升级，像乐可舒这东西应该是必不可少的。