夏季如何给婴幼儿健康补水

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炎热夏季，小儿养飞鹤飞帆孕妇奶粉育最重要的问题之一就飞鹤飞帆奶粉好吗是补水。因此，如何给飞鹤飞帆奶粉多少钱孩子正确地补水，成为飞鹤飞帆奶粉题。

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    婴儿体内含水量占体重的70%~75%，正常儿童每天饮水量随年龄不同而异，一般5~10杯(1000~2000毫升)。小儿的新陈代谢旺盛，需水量相对多些，加上小儿活动量大，体表面积相对大，水分蒸发多，所以需要及时增加水的供给量。婴幼儿水分来源主要依靠摄取饮用水，需100～150ml/公斤体重/天。随着年龄增长，水需要量相对减少。

　　察言观色可知有无脱水

　　据观察，若失水不及体重的5%，患儿常不出现症状。临床上，判断脱水程度主要指标有：体重迅速减轻：患儿体液丢失占体重5%以上考虑脱水存在，此时为轻度脱水。

　　少尿：尿量减少程度与脱水严重程度成正比。

　　眼窝凹陷：孩子双眼窝凹陷时提示已有轻中度脱水。

　　此外，婴儿前囟门凹陷，皮肤弹性差，四肢末端凉，也是患儿脱水的征象。

　　补水最好用白开水

　　目前市场上小儿饮用水品种繁多，如白开水、纯净水、矿泉水、各种饮料等。事实上，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，不用消化就能为人体直接吸收利用。纯净的白开水最解渴，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，能增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。

　　补水量由尿色来定

　　除母乳喂养外，一般婴儿每天每公斤体重补水20~30毫升，1~3岁幼儿每天每公斤体重30~40毫升水，炎热季节略多，寒冷季节略少些。也可根据孩子尿色来判断，正常尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多；如果颜色偏深黄，则表示需要多补充一些水了。

　　建议给孩子喝30℃以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升。

　　早晚补水最好

　　清晨起床饮一杯温热的白开水，对人体的生理机理具有很重要的调理作用；晚上睡觉前喝一杯水，这对孩子健康十分有益。

　　喝水时间应在两顿饭中间适量饮用，最好隔1~2小时喝一杯。不要让孩子喝水太快，喝水太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起孩子打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的孩子。