健康减肥小常识有哪些？螺旋藻帮你重塑完美身材

玫瑰汤圆

　　肥胖不仅是美丽的天敌，也严重影响到人的身体健康。减肥成为人们关注的热点话题，健康减肥小常识有哪些？螺旋藻营养平衡能够帮助人体消化脂肪，是健康减肥的理想选择。

　　

螺旋藻被认为是迄今为止所发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。 由于其细胞壁有多糖类物质构成，人体吸收率达85%以上。在营养方面比任何其它动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻可给减肥人士提供全面的营养补充。联合国粮农组织把螺旋藻推荐为“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为“21世纪人类最佳的保健品”。健康减肥小常识有哪些？对减肥人士来说螺旋藻理想的均衡营养补充品。

　　

营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最佳的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻中含有大量的γ-次亚麻油酸(gla)，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，gla还可以在人体内合成前列腺素中的pge1，协助减少血液中的胆固醇。

　　

螺旋藻含丰富的维生素B1，B2，B5，B6，B11，B12，C，E等。B族维生素种类繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。 健康减肥小常识有哪些？螺旋藻补充节食减肥所缺少的维生素，让健康减肥变得简单可行。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。

　　

健康减肥小常识有哪些？脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用降脂作用的螺旋藻，帮助你吃掉体内脂肪。健康减肥小常识有哪些？除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

　　

螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度，动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，控制血压的上升幅度。γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮。既可抑制食欲而使食量减少，从而令身体即不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。又有助于需求，经营养丰富，且易于吸收，特别重要的是，它富铁—在节食的女性中经常发现缺铁现象。

　　

螺旋藻对于女士而言，有一定的瘦身作用，受到希望健康瘦身的女士青睐。健康减肥小常识有哪些？螺旋藻安全健康，是首选健康减肥食品。螺旋藻减肥是建立在全营养减肥这一新认识上的。螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥，完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求专家说法。