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【转载】十大有效健康减肥方法,螺旋藻减肥不反弹

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发表于 2015-2-9 19:14:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  2015/2/6有资料显示,中国肥胖人数仅次于美国,成为肥胖人数第二多的国家。导致肥胖的可能性,一是天生体质问题,二是由于不良的生活习惯导致,想减肥先要养成健康的生活习惯,同时适当食用一些保健品,可使您在减肥过程中轻松一点,十大有效健康减肥方法中螺旋藻是减肥效果最好最受欢迎的保健品。

  作为十大有效健康减肥方法中最受欢迎产品,螺旋藻的减肥功效已经受到认可。经国内外大量科研试验证明,螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用,被联合国教科文组织推荐为"明天最理想最完美的食品",被世界卫生组织(WHO)确定为"人类21世纪的最佳保健品",被联合国世界食品协会称誉为"21世纪最理想的营养源",被美国食品及药物管理局(FDA)推荐为"最佳蛋白质来源"。螺旋藻是被大家认可的十大有效健康减肥方法。

  为什么说螺旋藻是十大有效健康减肥方法中效果最突出的呢?这是因为螺旋藻含有的藻多糖是水溶性膳食纤维,在胃肠道溶于水中,体积迅速膨胀,产生饱腹感,减少食量,此外,还可吸附食物残渣,经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪,并排除体外起到排毒养颜的作用。十大有效健康减肥方法中螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品,在减肥的同时,能供给人体全面均衡易于吸收的营养。

  营养学家认为,减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时,人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA,恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果,在十大有效健康减肥方法中是不错的。同时,GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1,协助减少血液中的胆固醇,所以螺旋藻在十大有效健康减肥方法中占据着重要地位。

  螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。十大有效健康减肥方法中螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。γ亚麻酸是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。螺旋藻作为减肥食品已有报导,在十大有效健康减肥方法中效果突出。但对要求和需求控制体重的运动员来说是有利的。据受试运动员反映,服用螺旋藻有助于消弭疲劳和促进体力恢复,而在3项素质目的(卧推举、立定跳运、800米跑)方面,统计学分析结果未显示差异。这表明长期服用螺旋藻片对提高运动员的素质无显著用途,至于暂时服用有否效果,有待进一步实验。

  螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国度已成风潮,使得螺旋藻在十大有效健康减肥方法中成为最热销产品。其方法是在进食前30分钟或1小明服下数克螺旋藻片,即可抑制食欲而使食量添加,从而令身体既不缺乏营养又可添加热量的摄取而达到减肥目的。

  螺旋藻这一出色功用,令许多舞蹈家、运动员等趋之若鹜,在十大有效健康减肥方法中倍受欢迎。螺旋藻营养丰厚,且易于吸收,特别重要的是,它富含铁,在节食的女性中经常发现缺铁现象。如想加快减肥进程,可逐渐添加螺旋藻用量,以抑制食欲,达到理想的缓慢的减肥效果。

  
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