东莞市汽车网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 516|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

女人如何越吃越苗条 辣椒加速脂肪代谢

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-6-24 12:08:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
对于想哪个牌子的点钞机好减肥的女性来说,饮食[url=http://www.shanzhaiben.com/bbs/viewthread.php?tid=36502]哪个牌子的点钞机好[/url饭糕,还是汉堡等洋快餐,都是高油量的,不经意招来了脂肪。海安迪电位治疗仪健康专家提醒,前面所说只是避免肥胖的基本条件,如果想进一步的瘦身,那还要做些其他工作。

       日常生活中多吃些“瘦身类”食物
  如燕麦粥、黑面包、杏仁等坚果、益生菌酸奶、用荷叶及山楂泡茶、用无添加的果汁替代高热量的汽水等。

  选择可清肠的蔬果
  西红柿、球生菜、黄瓜、胡萝卜等可促进肠道中酸性代谢物的排出。可多准备些当做零食,既大饱口福,又有助瘦身。

  多喝水
  俗称每天8杯水,这里所说的水是白开水,而不是茶、奶茶、果汁等饮品。水可以减轻饥饿感和进食欲望,还有助于维持正常的脂肪代谢。

适当吃辣
  如果对辣不忌口,也没什么肠胃疾病,可适当吃辣,因为辣椒可加速能量和脂肪的代谢。而且吃了辣的东西后,觉得热或是出汗,也会帮助热量消耗。

  养成饮茶的习惯
  绿茶中的儿茶素、红茶中的咖啡因、以及半发酵的铁观音都具有一定的燃脂消脂作用。普洱茶更是被誉为“天然减肥茶”。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 支持支持 反对反对
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|东莞市汽车网 ( 粤ICP备10001045号

GMT+8, 2025-1-9 23:20 , Processed in 0.301287 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表