不可不知的健康常识

很久不写日记

吃宵夜，易引发胃和解        癌，因为胃得不到休息核心        。 2、 一个星期最血液        好只吃四个鸡蛋。
技术        物。
4、 酸梅有[url=http://gz.photo.poco.cn/bbs/topic.htx&fid=3873&tid=13549591&ump=1&m=0&p=0]ipo        [/url。
4、 酸梅有防止老化作用，肝火有毛病者宜多吃。
5、 喝豆浆不要加鸡蛋及糖。
6、 早上醒来，先喝一杯水，可防结石。
7、 每天10杯水，膀胱癌不会来。
8、 喝咖啡一天不超过两杯。
9、 多油脂的食物少吃。
10、 下午5时后，大餐少吃，身体不需那么多能量。
11、 睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，常睡午觉防衰老。
12、 最佳睡眠时间是在晚10点至清晨6点。
13、 服用胶囊应以冷水吞服，服药30分钟后再躺下休息。
14、 帮助头发生长：包心菜、蛋、豆类、；少吃甜食。
15、 每天一杯柠檬汁，橙汁，不但可以美白，还可淡化黑斑。
16、 一天一个苹果能让自己有个干干净净的肺。
17、 女性不易喝茶的五个时期：月经来时、怀孕、临产前后、更年期。
18、 过量饮酒会导致肝硬化，引发肝癌。
19、 过多吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
20、 减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
21、 正确饮食习惯，，早上吃的像“皇帝”，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。