睡眠与肌肤保养

星星的老婆

睡眠与皮肤保养 女双参赛资格 

   
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　　在世界卫生组无线路由器怎么用织（WHO）给人体健无线路由器设置条即是皮肤健康。可见[url=http://tieba.baidu.com/f?kz=1555821725]视频录播[/url即是皮肤健康。可见，皮肤健康属于人体健康的一个重要方面。而皮肤的健美可从其外观、湿度、弹性、张力以及色泽、细度等方面表现。


　　保持皮肤的健美要注意营养、清洁等。市售的化妆品，除了日霜外还有专供睡眠前涂用的晚霜，其广告宣传晚间涂抹晚霜可起到营养皮肤的作用。其实，皮肤最外层的表皮中是没有血管的，其营养来自真皮的血液供应，而表皮的吸收作用相当有限，所以从皮肤保护的角度来看显然是不合理的。


　　怎样才能保证皮肤有足够的营养呢？和人需要适时休息一样，皮肤也需要合理的休息和呵护。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。如果你错过了睡眠这个良机，恐怕你美丽的皮肤就会受到伤害，变得干涩、粗糙、晦暗、多皱等。


　　如果你的睡眠质量有问题，应该马上采取改善措施。