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睡觉打呼噜别用硬枕头

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发表于 2012-9-14 23:48:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
多数打呼无线路由器密码破解器噜症患者知道睡软枕头tp-link路由器密码破解不好,躺下去头很容易无线路由器密码破解器向后仰,脖子和头部自腾达路由器密码破解肌肉过度紧张,从而加[url=http://bbs.hexun.com/post_91_4515473_1_d.html]腾达路由器密码破解[/url肉过度紧张,从而加重打呼噜的程度。于是不少打呼噜症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但打呼噜的人在选择时应多考虑考虑。 因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打呼噜的程度。 因此,对打呼噜的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。 总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。 同时要注意,打呼噜的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打呼噜的程度。
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