食疗塑造傲人美胸

朴素大方

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　　在这个崇尚天然的时代，办公室的“太平公主”们对食疗丰胸情有独钟，并且许多已经取得了很不错的效果。食疗，是一种非常简单而安全的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，除经常食用蛋白质、维生素及微量元素含量高的食物外，服用一段时间的泰国原产野生葛根粉，更是非常的有效果。以下5要素，也算是经验之谈，供崇尚食疗丰胸的同胞们参考：
　　1、切忌节食减肥

　　想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
　　2、蛋白质很重要
  

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
　　3、多吃豆类食品
  

　　豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。

5、各种维生素矿物质不可或缺
  

　　要注意补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
　　维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
　　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
　　维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
　　维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
　　在生长期，更应摄入足够量营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。