夏季减肥美食 吃出苗条吃出曼妙

拿得出进得去

肥胖和饮食离不听说了关系，所以要减肥，上班最直接的方法就是从饮上班食开始改变。闷热的夏搞笑视频但这并不代表你就会变[url=http://groups.tianya.cn/tribe/showArticle.jsp?groupId=17418&articleId=13526c031a6cb531b2b61630620b01c1&fm=0]家乐福[/url这并不代表你就会变瘦，要知道，吃错食物，哪怕一点点也会让你发胖的。所以，一起来看看可以在夏季帮你吃出曼妙好身材的美食是哪些吧。

  一、吃鸡蛋让你变得更瘦。
  很多人都错以为，吃鸡蛋会让人发胖。但其实刚好相反，因为鸡蛋中所含有的丰富蛋白质，可以让饱腹感更持久，能有效减少饥饿感，从而控制住热量的摄取。特别是在早上吃一颗鸡蛋，更能有助减肥，因为早上是新陈代谢系统恢复的时间，吃鸡蛋能有助加快代谢。

  二、高热量的花生酱也能减肥。
  花生酱也可以减肥，是的，你没看错，高热量的花生酱也能帮助你瘦下来。原因就是在花生酱能让人有更强的饱足感，本来可以吃两碗的面，加了花生酱后，一碗就饱了，间接的省下了另一碗的热量。所以在胃口不佳的夏季，吃花生酱拌的食物，即美味又瘦身。

  三、减肥少不了奶制品。
  奶制品能减肥的原因在于它所富含的钙物质。钙可以有效的促进新陈代谢的速度，帮助燃烧更多的热量，所以减肥的时候多吃一些奶制品，能让你瘦得更快。需要注意的是，选择奶制品的时候以低脂或者脱脂的为佳，比如低脂酸奶，脱脂奶等。

  四、夏季减肥又消暑的椰子。
  在夏季，椰子可算是常备的消暑水果了，当然，除了消暑外，椰子还能不错的减肥效果。椰子除了能加快新陈代谢帮助你减肥外，所含的椰子油还能解决消化不良的问题，并且不会增加你的胆固醇水平，实在是夏季减肥佳品。

  五、喝中药茶让你瘦身养颜两不误。
  减肥最怕两件事，第一是反弹，第二是成功瘦身后皮肤变差，喝中药茶可以轻松解决这两个问题。天方一草堂的清谐茶是由多种药材配制而成的纯天然中药减肥茶，除了帮助燃脂外，还能改善体内脂肪的分布状态，解决反弹问题。另外因为是纯药材关系，常喝还能有养颜作用，让瘦身后的皮肤更红润光滑。

  总的来说，夏季减肥并不难，只要你稍加注意饮食，并养成规律的作息时间，就能很轻易的瘦下来。当然，多吃这些有助瘦身的美食可以让你瘦得更快。