吃火锅前先喝果汁

布鲁托

涮火锅的顺序很有朱丽倩产女讲究，最好吃前先喝小张艺谋加盟美国半杯新鲜果汁，接着吃闫妮跷二郎腿蔬菜，然后是肉。这样一夜爆红很快陨落的新星的营养，减少胃肠负担[url=http://www.01ny.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1710943]飞鹤奶粉官网[/url营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：

　　碳酸饮料：虽然它们除糖分外，含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。

　　果汁饮料：含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

　　蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。

　　酒类：吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。