冬季减肥食谱 又营养又瘦

骄傲的二傻叔

　冬季是最容易因飞鹤飞帆奶粉怎么样为吃美食而变胖的季节飞鹤孕妇奶粉怎么样了，那么也可以因为吃飞鹤飞悦奶粉怎么样美食而变瘦吗？答案是飞鹤婴儿奶粉怎么样又瘦身的冬季减肥食谱[url=http://zhidao.baidu.com/question/317687908.html]婴儿奶粉质量排行榜[/url瘦身的冬季减肥食谱吧，让你在冬季也能吃瘦。
　　1、冬季要营养也要瘦身，番茄。

　　番茄可是肥男胖女的首选减肥美食，番茄的营养十分丰富，高水份会让人很容易就产生饱腹感，防止进食过多。而且，番茄独特的酸，还可以刺激胃液的分泌，促进肠胃蠕动，加快脂肪燃烧，并帮助吸附肠道多余的脂肪，和废物一起排泄出来。

　　2、冬季要营养也要瘦身，大白菜。
　　冬天炖大白菜也相当减肥。大白菜可以消食、利尿，其所含的脂肪和热量都很低，而且还有很多粗纤维，能促进肠胃的蠕动，防止大便干燥，预防便秘，可以多吃一点。

　　3、冬季要营养也要瘦身，冬瓜。
　　冬瓜不仅既美味又便宜，而且还有瘦身和保健的双重功效，多吃可是很好的。冬瓜不含脂肪，钠盐较低，钾含量高，是减肥的理想蔬菜，冬天多炖点冬瓜汤喝是很好的选择。

　　4、冬季要营养也要瘦身，胡萝卜。
　　胡萝卜除了含有丰富的维生素A外，还含有人体所需的多种氨基酸等矿物质，对减肥也有很大的帮助，烹饪菜肴的时候，可以放点胡萝卜配色，也顺便多吃点。

　　5、冬季要营养也要瘦身，芹菜。
　　芹菜不仅是瘦身美食，更是瘦脸美食，大脸美眉可要多吃点哦。芹菜营养丰富，不仅热量和脂肪的含量低，连糖分的含量也很低，而且粗纤维含量高，能有很好的降压减肥作用。

　　6、冬季要营养也要瘦身，柠檬。
　　柠檬是一种富含维生素C的水果，有很强的美白效果。而且柠檬中还含有柠檬酸，是促进热量代谢的必需物质，经过合理的调配，既可以减肥又可以美容，切片泡水喝就是不错的方法。

　　7、冬季要营养也要瘦身，清谐茶。
　　一般的茶虽然有减肥作用，但喝多了伤胃，而中药减肥茶却没有这种缺点。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等制成，不仅能有效燃烧脂肪，还因为是纯天然药材配成，不仅不伤胃，还有美容养颜的效果。

　　寒冷的冬天里，能吃着美食喝着暖茶就瘦下来，是不是很让人动心呢？看看这个冬季减肥食谱里面，你爱吃什么，以后可给它使劲吃了哦。