求助：早晨几点起床合适

朱梓骁的马戏团

看了一下身体时刻飞鹤奶粉怎么样表，说如果养生的话早飞鹤奶粉评价餐最好在7：30之前飞鹤奶粉好吗吃，但是我吃早餐之前飞鹤飞帆奶粉。但是在另外的地方又[url=http://www.2gou.com/feihe/56248.html]飞鹤奶粉官网[/url但是在另外的地方又看到说早上7：00之前起床煅炼容易引起心悸。。。嘎嘎请教各位达人早晨几点起是比较健康的
另外，早晨起床个人习惯喝一杯开水，有的说加一点点盐有利于清理肠道，但另外一部分建议不要加任何东西直接用白开水，这两个哪一个是正确的呢？