精心准备六招，让你至少年轻10岁以上！

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今天我给大家介绍六个养生的小常识，美丽是一个细活，一定要一心意义。养生护理好的女人是幸福的，不但可以让自己得美丽而且健康常伴，同时还能让整个家庭幸福和睦。
1、如果那些肠胃没有毛病的女性朋友，可以选择绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。现在市场上的减肥药大多就是一些茶类的减肥方式，但是这些哪能比得上天然的绿茶和乌龙茶之类。养成一种饮茶习惯，不仅能清洁护理肠道增加身体水分补给及微量元素，而且饮茶是一种心态能够让你保持心静安逸更是一种精神享受。
2、其实用任何护肤品的时候，注意使用方法有时候比注意产品成分更重要，比如当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上吸收也更好。很多女人最重视皮肤特别是脸上的美容，于是成堆成堆的护肤品化妆品占据了很多时间，但是很少人会注意使用时的方法。很多外涂品都是需要预热使用才会吸收更有效，而且在对脸部护理时最好要用温毛巾敷几分钟，可以让皮肤软组织细胞更加有活性弹力。
3、目前国内女人很忽视对私处的保养，这点和国外女人比有较大差距，如果私处出问题的话轻则丧失性趣，影响夫妻和谐，重则反映到整个人得精神状态，造成严重的内分泌失调，提早更年期等等；平日需要注意控制房事频率，以免短时间内的忽然高频率造成对私处内壁的磨损过大，造成永久性伤害，此外要注意勤换内裤合理清洗。
4、平时没事的时候也不要闲着，尽可能的运动，最简单的就是每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。而且在咀嚼时还能口腔内壁的各种酶，溶解口腔内的残留物保持口气清新和干净。
5、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的运动能增强身体呼吸能力，为皮肤和器官带来有氧运动促进新陈代谢。其实，只要定期一周三次，每次半个小时左右的跑步等有氧运动就行。
6、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。排毒也是女人最重要的养生之一，除了以上排毒之外也可以选择一些排毒胶囊，或者运动排汗等等！
养生六招小常识，一定要记住，不要等自己慢慢变老了出现问题的时候才急着找办法弥补。虽然这六招看似很简单平凡，但是如果你能长期坚持半年后你就会发现自己的巨大变化，健康美丽就在这些小细节上了！