儿童肥胖与睡眠不足

难人三十

近年来我国人群肥飞鹤卡胖发生率明显升高，尤飞鹤航空其是儿童和青少年。据飞鹤奶粉官网统计，北京等六省市城你不知道的潜规则率为12.9%。与儿[url=http://campus.chinahr.com/2010/pages/feihe/xy.asp]靠女人出名的男星[/url为12.9%。与儿童和青少年肥胖相关的因素很多，睡眠不足可能为重要原因。　

　　现状　

　　早期横断面观察研究报告，主观评定的睡眠减少与BMI增大相关。一项荟萃分析纳入30项研究（针对儿童和成人的分别为12项和18项）分析发现，睡眠时间短（每天≤10 小时）的儿童肥胖发生率显著高于成人[比值比（OR）1.89对1.55，P＜0.0001]。　

　　流行病学研究报告，睡眠时间减少可能增加肥胖风险。有研究者对335名儿童或青少年行多导睡眠监测（PSG），分析睡眠与超重关系后发现，睡眠时间与BMI呈负相关，每天总睡眠时间减少1小时超重风险升高约1倍(OR=1.85)，快速眼动（REM）睡眠减少1小时超重风险升高近2倍(OR=2.91)。该研究为应用PSG分析睡眠与超重关系的样本量最大的研究。　

　　原因分析　

　　睡眠不足导致肥胖的机制尚不明确。多数学者认为，睡眠不足引起内分泌与代谢系统紊乱，可导致肥胖。　

　　睡眠不足时，抑制食欲作用的瘦素分泌减少，而促进食欲作用的生长激素释放肽分泌增加，且胰岛素抵抗增强，最终导致个体食欲增加，且更倾向于选择高碳水化合物食物、进食速度更快。另外，夜间睡眠不足会引起日间精神不振、嗜睡，使个体能量消耗减少。REM睡眠期能量消耗大，生理活动更复杂，因此REM睡眠时间不足可能会加重能量摄入与消耗间的失衡，使肥胖风险升高。