养生之道食物搜集，，螺旋藻能够改善人体贫血状况

蒲扇在填坑

　　话说最好的养生莫过于从饮食上调节，这就必须得了解养生食物，在我的养生之道食物搜集中发现了一种天然绿色的养生食物-螺旋藻。

　　

螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，是养生之道食物搜集中介绍的含有丰富营养元素的食物。人体缺铁会导致贫血，缺锌会导致发 育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病，螺旋藻是养生之道食物搜集中倍受推荐的天然食物。

　　

养生之道食物搜集之螺旋藻蛋白质可以与有害物质与重金属等相结合，从而生成对人体无害的结合物，随新陈代谢排出体外，螺旋藻植物纤维可以促进胃肠的蠕动，从而更有利用食物的快速消化从而能更快的获得人体的营养物，而且不会产生便秘的现象，从而使大便中的毒素，更不容易沉积在体内，从而不会被人体再次吸收。

　　

螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。螺旋藻的安全性和高消化吸收率：1980年，钱莫罗（Chamorro）博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局（FDA）认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品，是养生之道食物搜集中备受信赖的养生食品。螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm,而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%。

　　

螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度，动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用,是养生之道食物搜集推荐的健康食品。而且γ亚麻酸也是前列腺素的前体，在加氧酶的作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。养生之道食物搜集还提到，螺旋藻含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，控制血压的上升幅度。

　　

养生之道食物搜集之螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质，尤其是β-胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。此外，养生之道食物搜集的螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶，也就是自由基的克星，能有效地抵抗过氧化自由基，延缓细胞衰老，调节机体代谢和提高人体的自身免疫功能。

　　

螺旋藻具有低热量、低脂肪，蛋白质易吸收，有助于抑制营养过剩与调节营养不良，具有使肥胖者自然性减肥、瘦弱者日益健壮的双重功效，养生之道食物搜集着重介绍了螺旋藻含有丰富的维生素，能有效防止皮肤角质化，增强弹性和光泽，达到自然美容的最佳效果。还能有效调节人体内酸碱平衡，且能在大肠内形成代谢废物和毒物的能量蛋白来源，具有解毒排毒作用，是养生之道食物搜集中最受消费者信赖的养生食物。