【转载】上班族如何健康减肥？螺旋藻塑造完美身材

北极燕鸥

由于上班族经常久坐于电脑前，运动量少，脂肪堆积也很严重, 所以上班族如何健康减肥呢？这是每个上班族的爱美女性都想知道的问题。作为上班族我也很想知道上班族如何健康减肥, 通过一段时间的了解后发现螺旋藻的减肥功效非常好, 而且健康持久不反弹, 是不错的选择哦.

螺旋藻减肥效果好吗?上班族如何健康减肥？那么我来告诉你，螺旋藻可以减肥,但是螺旋藻减肥是一个漫长的过程，说漫长是相对减肥人急于求成，减肥心切的心理来说的。螺旋藻减肥更需要减肥人自觉的配合和坚持,每日3 次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。所以上班族如何健康减肥，螺旋藻是最佳选择。

上班族如何健康减肥？螺旋藻减肥的原理是：一、螺旋藻可以在一定程度上降低胆固醇减少脂肪在人体内的积累；上班族如何健康减肥？二、食用少量的螺旋藻就可以满足人体营养的所需，因此可以逐渐减少进食量。所以上班族如何健康减肥？螺旋藻不能直接减肥。减肥最好制定减肥计划，进行系统的瘦身，才能尽快恢复往日姣好的身材。上班族如何健康减肥？运动加饮食控制是最好的选择，贵在坚持。

上班族如何健康减肥？螺旋藻减肥功效，不像其他专业的减肥产品通过激素和腹泻来减肥，那是“只泻不养”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量。上班族如何健康减肥？此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。上班族如何健康减肥？同时，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给人体全面均衡易于吸收的营养。

减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。上班族如何健康减肥？螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。上班族如何健康减肥，螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。螺旋藻有减肥功效，并且能够排除有毒物质和重金属，有助健康。所以，要问上班族如何健康减肥，螺旋藻是最佳减肥食品。