免疫力差应该吃什么？螺旋藻让身体强壮远离感冒

品又陵

　　拥有出色的免疫力，意味着在面对疾病时多了一重抵抗的屏障，那么对于免疫力差应该吃什么来提高免疫力呢？螺旋藻营养丰富，被誉为21世纪人类最佳的保健品，是提高免疫力的最佳选择。

　　螺旋藻被认为是迄今为止所发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。免疫力差应该吃什么？螺旋藻营养丰富又易于消化是理想食品之选。由于螺旋藻细胞壁有多糖类物质构成，人体吸收率达85%以上。在营养方面比任何其它动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效。免疫力差应该吃什么？联合国粮农组织把它推荐为“21世纪最理想的食品”，世界卫生组织则称其为“21世纪人类最佳的保健品”，可以帮助人们提高免疫力，对素食者来说也是理想的均衡营养补充品。

　　

螺旋藻里富含维生素、锌、硒、铜、铁、β-胡萝卜素等营养物质，它们能提供免疫系统的生物活性物质。免疫力差应该吃什么？螺旋藻含有丰富的免疫活性物质，尤其是β-胡萝卜素，据世界卫生组织（WHO）研究人员测算，被体内消化吸收的β-胡萝卜素约有16%转化为维生素A，直接参与人体中重要的合成代谢和氧化过程，它能防止特别有害的低密度脂蛋白的形成,对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。

　　

螺旋藻营养丰富而均衡，对严重营养不良病人的调养，病后虚弱者的恢复，儿童体质的增强和老年人身体的保健均有特殊功效，免疫力差应该吃什么？仅仅靠药来提高免疫力吗？众所周知人体的健康不是靠医药来维护的，而是靠均衡的营养来维持的，偏食是造成不健康的重要因素，过度加工的食物也常失掉很多营养，而缺乏一种营养也会连带缺乏多种营养。免疫力差应该吃什么？螺旋藻由于含有丰富而均衡的营养，正好可以补充食物中营养摄入的不足，供给人们免疫力所需的营养物质，从而帮助人们提高免疫力。

　　

而且服用富含蛋白质、叶绿素的螺旋藻，对消化器官疾病的治疗与预防极为有效。免疫力差应该吃什么？螺旋藻含有丰富、均衡的维生素和矿物质，含8种必须氨基酸，组分合理，易于吸收;含有天然VA前体胡萝卜素、亚麻酸、多种不饱和脂肪酸，对消化道上皮组织修复再生和发挥正常功能有良好的作用。因此，对于胃病患者来说，螺旋藻是养胃、护胃的首选神器。

　　

免疫力差应该吃什么？螺旋藻含有的多糖，能提高机体非特异性的细胞免疫功能，促进机体转异性体液免疫功能，提高低御病菌、病毒入侵的能力。能促进胸腺、脾腺等免疫器官生长，促进免疫血清蛋白合成，消除免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。

　　

螺旋藻含有的胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。免疫力差应该吃什么？螺旋藻含有的硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用，是可以提高免疫力的完美食物。