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健康饮食小常识有哪些螺旋藻调理出好身体

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发表于 2014-10-28 06:47:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  健康饮食小常识有哪些?螺旋藻是健康饮食首选。秋季的气温温差较大,所以较夏季来说,我们的生活方式也会有所不同,自然的饮食方面也是有许多方面要注意的?如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害,所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。
  宜少辛多酸
  健康饮食小常识有哪些?秋天已经来临了好几天,许多人的生活方式还是停留在夏天。秋天的气温、湿度,较夏天而言都降低了很多。那么秋天养生方式和夏天的养生方式肯定有所不同。秋天在饮食方面我们应该多吃酸少吃辛。
  宜祛暑养阴
  健康饮食小常识有哪些?立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些养阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以养阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。
  健康饮食小常识有哪些?世界卫生组织曾经提出保持健康的四大基石,即平衡饮食、适度运动、规律生活、心情开朗。对于需要提高机体免疫力的人来说,平衡饮食尤为重要。健康饮食小常识有哪些?如果说人体是一部高效率运作的机器,那么均衡的营养就是各大部件的原材料。它们共同协作,渗透到每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官。
  健康饮食小常识有哪些?螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。在营养方面比其他任何动物、植物、谷类的营养都更为全面、有效,1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。健康饮食小常识有哪些?被称为“浓缩的绿色超级食品”,对于提高抵抗力有着重大意义!
  1、营养均衡,天然营养库
  健康饮食小常识有哪些?螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E等,螺旋藻含丰富的蛋白质,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍多,而叶绿素含量是疏菜的10倍多。人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量也十分丰富,且远远高于其他食品,堪称最佳天然绿色保健食品。
  2、提高免疫力,抵御病毒入侵
  健康饮食小常识有哪些?螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质。尤其是β-胡萝卜素,能改善人体内的免疫值,防止特别有害的低密度脂蛋白形成,对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。此外,其中含有的多糖,能提高机体非特异性的细胞免疫功能,促进机体转异性体液免疫功能,提高低御病菌、病毒入侵的能力。健康饮食小常识有哪些?能促进胸腺、脾腺等免疫器官生长,促进免疫血清蛋白合成,消除免疫抑制剂对免疫系统的抑制作用。
  3、抵御老年疾病,提高身体素质
  健康饮食小常识有哪些?螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸,不含胆固醇。同时富含叶绿素,以及丝氨酸、钾盐、维生素B6等,能帮助人体合成胆碱,降低血压,防止和减轻动脉硬化。健康饮食小常识有哪些?其中含有丰富的γ—亚麻酸,具有降低血脂、防止动脉硬化、保持血管弹性、减少血液黏稠度、促进血液循环等功效,对中老年人防治心血管疾病和预防脑卒中非常有意义。中老年常吃螺旋藻,平衡营养健康,增强免疫力,提高身体素质,从而达到预防疾病和促进康复的目的。
    健康饮食小常识有哪些?  螺旋藻是联合国粮农组织推荐的“21世纪最理想的食品”,世界卫生组织则称其为"21世纪人类最佳的保健品”。健康饮食小常识有哪些?螺旋藻不仅对于提高免疫力的意义重大,也是现代养生的理想选择。希望螺旋藻能够为人体健康做出更加重要的贡献。
  
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