【精】如何健康减肥？螺旋藻低热量健康减肥

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　　螺旋藻的功效和作用
　　如何健康减肥？螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良; 如何健康减肥？硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。如何健康减肥？螺旋藻是碱性食品和营养，高蛋白，低糖，低脂肪，低胆固醇,氨基酸，丰富的微量元素，维生素，矿物质,含有其他生理活性物质. 如何健康减肥？螺旋藻的功效与作用：具有免疫调节、调节血脂，美容,治疗糖尿病对营养不良，健康不良，贫血 有显著效果的特点，特别适合需要调节用脑较多，须保持充足精力者. 如何健康减肥？国外螺旋藻产量正在逐年增加，主要分布在墨西哥、美国、泰国、日本、以色列及台湾等国家和地区。
　　医学界还认为，肥胖是多因子遗传引起的。就是父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，如何健康减肥？所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。
　　所以很多人都加入了减肥的行列，可以要想胖起来是很容易的，而要瘦下去却很困难。现在市面上的减肥产品也是很多的，但减肥的效果都不是很明显。如何健康减肥？原因减肥的功效单一，很多人很难长期的坚持下去。而一些极端的减肥方法更不可取，肥胖没有减多少，反把自身健康摧毁了。
　　螺旋藻的减肥功效
　　螺旋藻减肥：空腹服用螺旋藻可以起到辅助减肥的作用。增补一条，减肥用量和正常保健用量不同，减肥用量要大一些。如何健康减肥？普通一次服用量2克的话，减肥用量就要吃到3克左右。它本身并不能减肥, 无论什么样的螺旋藻，只要是没有添加减肥药品成分的，都是不具备直接减肥作用的。
　　它具备的是辅助减肥作用,一是体现在螺旋藻可以增补均衡营养上面,二是体现在饭前服用，产生饱腹感，按捺食欲上面. 如何健康减肥？(但是不推荐速减，应选择匀速减肥和保持体型相结合)
　　螺旋藻的饮食，在欧洲和美国受欢迎。螺旋藻苯基到大脑，食欲氨基酸，均衡的饮食可以控制的。螺旋藻是“厌食症是不是饥饿和营养不良的国际规则,具有强大的生命力，减肥，减肥整体而言，如何健康减肥？处理能力的不同类型的事业，让丰富的蛋白质和不加糖腹泻，体重下降，“三个条件下，螺旋藻的影响不仅是对身体有害，但具有良好的稳定,缓慢体重,生长和身体暴力维护减少。
　　螺旋藻对减肥的功效
　　如何健康减肥？营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。如何健康减肥？体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。
　　如何健康减肥？除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。
　　螺旋藻对减肥的作用
　　如何健康减肥？减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。
　　如何健康减肥？脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。