【转】健康饮食食谱，螺旋藻健康能量来源

谁辜负了谁呀

　　<2014-9-25>健康饮食食谱，是人类一直探讨的话题，而如何保持健康状态也是一项医学以及养生学的重要课题。人体分为健康、亚健康、疾病三种类型。而大多数人处于亚健康状态，那这种亚健康状态如果调整好，将会趋于健康，如果调整不好，将走向疾病状态。螺旋藻作为健康饮食食谱的必备食品，备受关注。
　　健康饮食食谱，近日，“螺旋藻营养价值高峰论坛”在杭州召开。来自国内众多知名营养学专家、螺旋藻专家和医疗专家就螺旋藻的营养健康价值展开深入讨论。健康饮食食谱，与会专家高度肯定螺旋藻的营养价值，认为服用螺旋藻对辅助治疗慢性病、改善亚健康状态、增强免疫力等方面都有明显的作用。
　　健康饮食食谱，浙江营养与食品研究所所长、浙江省营养学会副理事长、浙江工业大学教授孙培龙介绍了螺旋藻的惊人营养价值。健康饮食食谱，螺旋藻从20世纪60年代初螺旋藻被发现以来，经过许多科学家从多方面的研究考证，螺旋藻被认定为是地球上最早发生的一种生物有机体，其蛋白质含量高达75%，而且其氨基酸组成十分有序合理，几乎包涵了人体所需要的各种必需氨基酸。健康饮食食谱，螺旋藻的维生素、多糖、不饱和脂肪及矿物质等营养物十分丰富，被称为大自然为人类准备的一份“超级营养包”。健康饮食食谱，而此后，世界各国掀起了螺旋藻生产热潮，但受资源限制，全世界仅有3个湖泊能天然生长螺旋藻，中国丽江程海湖是国内唯一的天然螺旋藻产地。
　　健康饮食食谱，中国营养学会理事、浙江省营养学会临床营养专业委员会主任委员、浙江省营养学会常务副秘书长张片红介绍，螺旋藻对慢性病病人尤其是术后和消化功能退化的中老年人的营养改善有很好的作用。健康饮食食谱，多年的临床研究表现，胃肠功能衰退和营养摄入不均衡存在隐形或明显的营养缺失的人群服用螺旋藻一定的周期后，都能得到肯定的改善。这主要归于螺旋藻特殊的细胞结构和丰富的营养成分。螺旋藻的细胞壁很薄，消化吸收率非常高。健康饮食食谱，浙江肿瘤医院病区主任医师陈万源介绍，螺旋藻对抑制肿瘤以及癌症患者放化疗期间的提高白细胞有明显的功效，而以螺旋藻为主要原料的药品，进入国家医保目录已有10余年。
　　健康饮食食谱，亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。健康饮食食谱，现代人生活节奏明显加快，美味佳肴使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，过多的乳酸堆积，会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气，血液循环不畅。疲劳物质-乳酸堆积过多了，经常会感到疲劳倦怠、肩膀酸痛、腰酸、发冷、头痛或者有沉重感。健康饮食食谱，再加上社交应酬、工作压力、事业操劳，作息紊乱，无暇锻炼，烟酒过度等等。均会导致肌体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。那么，缓解疲劳吃什么好呢？健康饮食食谱，今天，保健养生百科大讲堂给大家推荐一种纯天然营养保健食品-螺旋藻。
　　 1、螺旋藻所含氨基酸中的称为天门冬氨基酸占总蛋白的53.8%，它能加速肌肉中TAP和PCB糖原的再合成，天门冬氨基酸本身又可以转变为草酰乙酸，有利于乙酰辅酵A进入三羧酸循环，即有利于脂肪酸的有氧氧化，从而降低糖的消耗。健康饮食食谱，所以，食用了含有大量天门冬氨基酸的螺旋藻蛋白，能促进有氧代谢，使脂肪代谢和糖原的分解高效进行，降低了乳酸水平，为运动释放出更多的能量，起到抗疲劳的作用。
　　 2、螺旋藻还是一种营养丰富的碱性食品，含有丰富的γ-亚麻酸，多种矿物质和微量元素。健康饮食食谱，能及时有效地中和人体新陈代谢活动所产生的酸性物质，使脂肪代谢和糖原分解高效进行，降低了血乳酸水平，从而恢复和激活细胞活力，使循环系统和肌肉系统处于兴奋活跃状态，起到抗疲劳的作用。
　　 3、健康饮食食谱，螺旋藻不含任何激素和兴奋剂，是通过调节人体整体机能而达到抗疲劳的作用。螺旋藻含有丰富的铁质、多种维生素和氨基酸等生物活性物质，能促进神经细胞的兴奋性物质合成和释放，增强人体血液循环能力，健康饮食食谱，提高神经系统的应激性和兴奋性，调节神经细胞功能，维持良好的精神状态，应付日常工作的紧张和压力。
　　 4、健康饮食食谱，螺旋藻的多糖高达14%-16%，它们能促进血液循环，激活体内激素的产生；能促进肾上腺素与胰岛素的分泌；提高神经系统的反应速度和促进肌肉组织的增生。健康饮食食谱，通过服用螺旋藻可以立即向肌肉提供糖原而产生能量，从而使人体产生经久的耐力和爆发力。