【置顶】提高免疫力的保健品螺旋藻抑制癌细胞

加固几丁质

　　<2014-9-22>提高免疫力的保健品有哪些？对儿童和老年人而言，均衡补充各种营养是基础，因为营养是免疫力的基础。例如每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。提高免疫力的保健品有哪些？此外，适当的运动对促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程都有好处。
　　1、 螺旋藻为健康注入绿色能量
　　提高免疫力的保健品螺旋藻，优质螺旋藻能有效提高人体免疫力，具有耐缺氧、抑制肿瘤等作用，能有效修复环境污染、食品污染等对细胞造成的损伤。有效增强机体的细胞代谢，恢复组织器官的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力；激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，具有抗癌作用。提高免疫力的保健品螺旋藻此外，螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害。
　　提高免疫力的保健品螺旋藻，螺旋藻富含多种碱性矿物质，能够有效中和人体不健康的酸性体液，从根本上改善体质；螺旋藻还可调节人体的酸碱度，其叶绿素可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，所含的各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素可增强内脏器官功能；提高免疫力的保健品螺旋藻螺旋藻还能维持皮肤和眼、呼吸道、消化道、尿道和生殖系统的上皮组织的完整、健全，防御细菌、病毒的侵袭。
　　螺旋藻良好的排毒解毒作用能有效清除体内毒素，促进身体健康，同时还能为人体提供全面、均衡的营养，是饱受大气污染、食品安全问题、免疫力低下等困扰的一二线城市人的最佳保健选择。
　　2、每天至少吃1碗五谷杂粮饭，或是杂粮面包、全麦制品。
　　提高免疫力的保健品螺旋藻这些粗糙、未精制的食物里有丰富的维生素B群和各种矿物质，而精制过的白饭、白面条、白吐司里则几乎没有这些营养素。
　　人体需要大量的维生素B群，供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是B2、B5（又称泛酸）、B6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。
　　3、一天要吃3种蔬菜、2种水果，种类愈多愈好，简单的方法是以颜色分辨。
　　蔬菜选一绿、一红、一黑
　　每天至少吃1～2碗深绿色叶菜。它们的营养成分多又丰富，有维生素A、B群、C、E及各种矿物质，提供免疫系统正常运作的必要养分。
　　提高免疫力的保健品螺旋藻每天吃1份红、橘或黄色蔬菜。例如胡萝卜、甜椒、南瓜、地瓜、金针、黄秋葵等。
　　这一类蔬菜里含有大量的β胡萝卜素（水果中的番茄、芒果、红肉葡萄柚、木瓜、柿子、西瓜、哈密瓜里也有），进入人体後会转换成对提升免疫力很重要的维生素A。
　　维生素A的作用是维护眼睛、鼻子、口腔、肺及胃肠道各处的黏膜健康，这第一道防线可以阻止细菌、病毒入侵身体。
　　人体如果长期缺乏维生素A，容易造成免疫功能失调、抗体反应变差、B及T细胞也无法正常工作。
　　提高免疫力的保健品螺旋藻适量摄取黑色的香菇及其他菇类。
　　菇类里的多醣体成分被研究证实具调节、提升免疫功能的作用。它会提高人体巨噬细胞吞噬细菌等入侵者的战斗力。而且多醣体可以增加自然杀手细胞的数目和活性。
　　不过香菇的普林含量偏高，患痛风的人应该限量摄取，不要每天吃。
　　4、每天1种高维生素C水果
　　一天要吃2种水果，其中一种选择维生素C含量多的。提高免疫力的保健品螺旋藻维生素C会刺激身体制造干扰素（一种与免疫功能有关的物质）来破坏病毒，另外，也帮助胶原蛋白生成，让细胞之间互相紧聚在一起，减少细菌及病毒入侵的机会。
　　维生素C含量称冠的水果是台湾土芭乐（番石榴），其他高C水果还有泰国番石榴、奇异果、甜柿、木瓜、圣女番茄、草 莓、柑橘类水果等，可以每天替换吃。
　　原标题：免疫力低下怎么办? 8个饮食方增强免疫不生病
　　5、提高免疫力：每天吃综合维他命
　　工作时间长、压力大又经常外食的人，容易饮食不均衡，补充维他命是必要的。
　　营养专家不建议吃单剂的维他命，吃综合维他命比较好，剂量不需要太高，各种维生素、矿物质不要超过RDA（每日建议摄取量）的100～150％。