必不可少的营养减肥成分

金色倾城

说到底，最快速的减雅莹肥方法还是通过减肥药女装来卸掉体重。可是减肥雅莹的效果有多快，药就有女装的减肥方式，谁都承担[url=http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=&tn=baiduimagedetail&word=%D1%C5%D3%A8&in=18003&cl=2&lm=-1&st=-1&pn=2&rn=1&di=58800531990&ln=1986&fr=&fm=result&fmq=1333958954609_R&ic=0&s=0&se=1&sme=0&tab=&width=&height=&face=0&is=&istype=2#pn2&-1&di58800531990&objURLhttp%3A%2F%2Fimage.new-more.com%2Frobot%2F20101214%2F20101214162351395.jpg&fromURLhttp%3A%2F%2Fpic.new-more.com%2F2010-12-14%2Fep-ya-ying-yao-dong-bang-yang-ol-mei-li-zhi-ye-14.html&W665&H1000&T7534&S102&TPjpg]雅莹[/url肥方式，谁都承担不起。与其从药物里寻求减肥成分，不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。

减肥成分1：藤黄果

作用一：加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。

作用二：刺激饱食中枢

所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感，能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入，从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿，从而减少食量。

在这里可以找到它：咖喱

藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树，果实大如柳橙，自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。

减肥成分2：葫芦巴碱

作用：帮助人体新城代谢，抑制糖类转化为脂肪。

在这里可以找到它：冬瓜瓤

葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中，所以冬瓜有减肥的功效不假，但让你变瘦的不是冬瓜肉，而是冬瓜瓤，你吃对了吗?

减肥成分3：苦瓜素

作用：苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

在这里可以找到它：苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味，苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

减肥成分4：茄红素

作用：茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

在这里可以找到它：番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。