春季母乳妈妈饮食防敏计划

今生为你下厨

现在是春季，也朔州煤运贾保林是过敏的多发季节，母朔州煤运贾保林乳喂养的母乳妈妈的饮朔州煤运贾保林食也很重要，需要有哪朔州煤运贾保林       沈文：[url=http://club.xilu.com/xiluztan/msgview-1040699-21053.html]朔州煤运贾保林[/url      沈文：妈妈在饮食上要以清淡饮食为主，避开高脂肪、油腻的食物，春天食物种类丰富，想要提高自身的免疫能力和抵抗能力要从七色食物上调整，比如适当吃一些荠菜、油菜、韭菜、茼蒿等绿色食物，对于改善自身的体质，提高免疫力都非常有帮助，褐色的食物如杂豆、黄豆类、荞麦等对身体也非常的有帮助；黄色的食物如胡萝卜、南瓜、黄色柿子椒等对保护呼吸道及胃肠道都非常有益；黑色的食物如木耳、紫菜、海带等，这些食物源自于天然，少污染，可调节自身的免疫力以适应环境气候的变化；红色的食物如西红柿、红柿子椒等对保护心血管、预防感冒有帮助，母亲经常食用这些食物就可以通过自己的乳汁把免疫力传给孩子，从而提高了孩子的免疫力，避免过敏的发生。