北京减肥机构荐的12天减去12斤的办

大申董阿

    不需要运动,很多用了都说非常好,这也是国的世界健身心强烈荐给想要迫切减肥的士的良方.方:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,吃水果,午可以蔬菜水果一起吃,晚吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛和酸(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛和酸混和吃,份量不限  台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤   方是：睡觉前喝一杯红酒，是茶杯的量 再配一片至两片的酪！
全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血 糖升。热量很低，才129卡，又加饮食的控制，就更容易减重。北京减肥机构还说只要每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母比例接近，加不含糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及然发酵或烟熏味的起司。而不可选择加工多、有添加味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。家根据北京减肥医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以、脂质在25g以，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。












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