伸吐舌头防衰老

呆呆小妞

运动舌头能保持唾毗邻        液腺的旺盛分泌，预防核心区        疾病、延缓衰老。
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伸缩运动。静坐且研究        ，尽量伸出舌头然后缩[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f6edab50101boeh.html]往来账        [/url尽量伸出舌头然后缩回，做36次；

“蛇吐芯”运动。把舌体伸出后向左右来回摆动36次；

舌根运动。舌头顺时针、逆时针分别搅动36次；

吞津运动。随着上边几个动作的进行，舌下两穴会分泌津液，津液能灌溉五脏，润泽肢体。这时最好吞咽津液，然后双手相搓，手掌搓热后熨面。