三款秋季养生食谱

四川老坏蛋

甜醋莲藕片
　移动商街　材料：莲藕360g让国        ，红、白萝卜各120移动实名g，红甜椒少许，冰糖伟库
　　热量：130[url=http://business.qianlong.com/39665/2012/11/16/6765@8324491.htm]设想        [/url
　　热量：130卡路里，蛋白质3g、脂肪0g、糖类30g

　　白果炒波菜
　　材料：白果60g、菠菜300g、香菇适量，橄榄油1汤匙、蒜末、盐适量
　　热量：60卡路里，蛋白质1g、脂肪5g、糖类3g

　　五色益气蔬菜卷
　　材料：高丽菜150g、芦笋60g、红萝卜60g、马铃薯120g、木耳60g、蛋3个，盐、糖
　　热量：110卡路里，蛋白质5g、脂肪8g、糖类6g