上班族们小心职业病困扰

硪愛不起

说到职业病，可能高朋网        是每个上班族都要面临人士        的问题。我整天以电脑消费者        和网络为伍，每天的工[url=http://media.people.com.cn/GB/40606/14028442.html]广为        [/url，平时熬夜早晨总也睡不醒，周末不起懒觉睡到中午，整天又累又困又累又乏的样子，工作这N多年来，悲催的发现，从头到脚几乎哪儿都有点儿毛病。


现在脱发的问题越来越严重，还时常头痛，天天看着电脑，眼睛又干又涩又痒的，还经常红红的，有时还会不自觉的流眼泪。


总是拿着鼠标点来点去的，多少年Ctrl+C、Ctrl+V的按呀按，手腕痛之余，右手食指外加左手小拇指和食指，特别有种说不上来的不舒服，甚至有时握拳都握不紧。


颈椎和肩膀的疼痛更是天天都要承受，在电脑前时间一长，肩膀总会有酸痛麻等各种无法形容的难受感，有时像针扎一样难忍，要用很大力气捶打才能缓解下疼痛，严重的时候胳膊抬起来都费劲儿，颈椎疼有时脖子连动都不敢乱动，一扭头就发出可怕的响声。


每天大多时间都是坐在椅子上面对电脑笔记本，长期久坐，姿势又不太正确，搞得腰部和尾骨处那个难受劲儿，就别提了。


还有，由于睡眠不足加上吃饭不规律，肠胃也不好，早饭经常不吃，午饭也老凑合，晚饭有时吃的太晚，加之各种因素一综合，结果就是时常胃疼和便秘。


这些职业病，我们都知道是怎么得上的，也晓得应该怎样才能预防和缓解，但在繁忙的工作面前似乎更多的是身不由己，但无论怎样，我们一定要平衡好工作和休息，小心职业病的困扰，等到小病变成大病就后悔莫及了。