冬季出游小贴士

天空有一丝微光

一、用服装御寒最打通        外层的衣服应有防风性[url=http://tech.163.com/12/1127/17/8HB83J05000915BF.html]题目        [/url服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

二、尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，要经常活动或按摩，霜雪天外游最好戴上手套和耳套。

三、注意饮食抗寒冬季旅游者的膳食，蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄取量要足；瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。

四、纠正喝酒取暖的观念，酒精能刺激体表的血管，使体表血循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

特别提醒：有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，不宜在冬季出游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游，免得病情加重。