冷水洗头 热水洗脚有益身体健康

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　  冬季来临，天纸币清分机气转冷，工作和生活了纸币清分机一天的人们在晚上睡觉全自动捆钞机前通常要进行洗漱，有全自动捆钞机，有些人喜欢用热水洗[url=http://www.doc88.com/p-193328056935.html]全自动捆钞机[/url些人喜欢用热水洗脚，认为有助于消除一天的疲劳，晚上睡个安稳觉。这种做法有一定的科学依据。

　　冷水洗头时可以对人体产生冷刺激，而冷刺激可以使人头脑清醒、注意力集中、思路清晰。研究表明：冷刺激可使人体血管收缩，当解除冷刺激后血管反应性扩张，这一张一弛的血管运动有助于血管保持其弹性，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展;冷刺激还可调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经的功能改善。但选择冷水洗头也要量力而行，如年老体弱、大病初愈、患病期间等，要慎用此方法。

　　另外，脚是人体距心脏最远的部位，负担着人体的重力，脚的循环容易出现问题。如糖尿病和动脉硬化的微血管病变常常首先开始于脚。而热水可扩张足部血管，增加足部和小腿的血液灌流量，从而改善足部乃至全身微循环。长期坚持热水洗脚，可调节人体免疫力和植物神经的功能，使人感觉全身轻松、精力充沛。

　　热水洗脚容易清除足部的污垢，使足部的皮肤保持干净和弹性，有助于减少脚癣、甲沟炎、胼胝、鸡眼等足部疾病的发生。热水洗脚时，要注意水温不可过高，特别是糖尿病患者、动脉硬化病人、高龄老人、伴有意识障碍的病人，在热水洗脚时，由于足部对痛觉不敏感，水温过高可致足部烫伤。