帮助新陈代谢的减肥食物

很久不写日记

●燕麦 

圣元奶粉

　　含极丰富圣元奶粉的亚油酸和丰富的皂甙圣元奶粉素，可降低血清胆固醇圣元奶粉


　　●玉[url=http://www.tudou.com/programs/view/-bSyLK62biY/]圣元优博[/url


　　●玉米




　　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。




　　●海带




　　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。




　　●大蒜




　　含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。




　　●苹果




　　含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。




　　●牛奶




　　因含有较多的钙质，能抑制内胆固醇合成酶的活性，可减少内胆固醇的吸收。




　　●洋葱




　　所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对也有较好的降压作用。




　　●甘薯




　　能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。