春季减肥食谱 饱肚又瘦身的美食

飘飘荡荡的月亮

对于想要减肥的飞鹤奶粉价格馋猫美眉们来说，要忌飞鹤乳业口真的是相当的难，可飞鹤问题奶粉是，又不能任由自己这飞鹤牧场才好呢？当然是选择更[url=http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20090603/b-n.html]飞鹤乳业[/url好呢？当然是选择更适合自己的春季减肥方法了啊。春季减肥食谱，让你边吃还能边瘦身，一起来看看既能填饱肚子又能帮助瘦身的美食有哪些吧。
   
    1、春季减肥美食，鸡蛋既能饱肚又能瘦身。
    想要减肥，早餐中不妨加入一个鸡蛋。研究表明，每天吃1个鸡蛋能有助减肥，鸡蛋中的蛋白质能让你维持更久的饱腹感，不易饥饿，能有效的减少热量摄取。所以如果你想要减肥，那就每天吃一颗鸡蛋吧，最好是在早餐的时候食用更佳。
   
    2、春季减肥美食，燕麦粥既能饱肚又能瘦身。
    燕麦粥也是早餐的好选择，和鸡蛋一样，既能填饱肚子，又能帮助瘦身。早上是脂肪代谢恢复的时期，也是一天中最需要排毒的时期。早上喝一碗燕麦粥，不仅能填饱肚子，而且还能帮助把堆积在肠道和血液中的毒素废物排出，起到有效助减的作用。
   
    3、春季减肥美食，全麦面包既能饱肚又能瘦身。
    喜欢吃面包，可是面包很容易让人发胖，所以只好忍了。其实，并不是所有的面包都会让人发胖，全麦面包就能帮助你瘦下来。全麦面包富含纤维质，可以增加饱腹感，有利于减肥。而且全麦面包还能帮助补充人体所需的营养物质，是相当理想的减肥美食。
   
    4、春季减肥美食，低脂牛奶既能饱肚又能瘦身。
    牛奶富含钙质，所以能有帮助减肥的作用。因为钙对人体脂肪有降解作用，钙质可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶，帮助减少脂肪囤积，帮助瘦身。此外，钙质还对导致动脉阻塞的饱和脂肪有抑制作用，对健康也有好处。所以，减肥的时候多喝点低脂牛奶吧。
   
    5、春季减肥美食，茶饮既能饱肚又能瘦身。
    茶能有助的解除油腻，帮助消化，达到瘦身的目的，特别是中药减肥茶。清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，是经典中药茶。清谐茶中含有的抗脂肝等生物素能有效促进代谢，加速脂肪燃烧的速度，让你越喝越瘦。
   
    馋猫们想要减肥，那就吃着减吧。春季减肥食谱，让你知道食物也可以帮助瘦身。开始你的春季减肥计划吧，让这些既能填饱肚子，满足食欲的食物来帮助你瘦下来吧。