皮肤美白保湿还是要从饮食开始

落雪霏霏

饮食对于美白保湿的黄金大劫案方法是关键的一步，不看球赛要想着用一些化妆品就复仇者联盟高清下载可以，那是错误的想法你不知道的锋芝恋物来生存，来调理内机[url=http://www.cqcb.com/cbnews/instant/2011-08-10/1842515.html]菲律宾的态度[/url生存，来调理内机，那么想要拥有美白的肌肤，就需要通过美白来实现。但是，美白不是涂抹美白产品就你能解决。皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。而我们平时的饮食对黑色素有着很大的影响。所以皮肤白不白，饮食很关键。
　　在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。
　　有什么食品会使皮肤变白呢?维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、山楂、柑桔等。
　　维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
　　有什么食物会使皮肤变黑呢?经验丰富长期的结论证明，在酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，这样就有助于保持你的皮肤白皙，像动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
　　所以，饮食决定着你皮肤的美白保湿程度。一定要好好的吃饭，吃好饭，才会使你的皮肤那么的白皙那么的水润。