酸奶混搭瘦身法 享美味又享瘦

快乐晨之曦

○经典一：竹盐+娱乐八卦酸奶

　　材料黄金大劫案：竹盐5g，酸奶10胶囊能吃吗？10天减5斤0g 吃法：三餐前半章子怡　　减肥大揭秘：
[url=http://www.tianya.cn/techforum/content/31/1/553807.shtml]我爱记歌词[/url　减肥大揭秘：

　　竹盐能清理肠道，软化宿便轻松易举，肠胃轻松自然纤体成功。

　　○经典二：燕麦+酸奶

　　材料：酸奶200ml、燕麦1碗 用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

　　减肥大揭秘：

　　燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

○经典三：绿茶粉+酸奶

　　材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：两者搅拌均匀即可

　　吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

　　减肥大揭秘：

　　绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

　　○经典四：红糖+酸奶

　　材料：酸奶1杯，红糖2g 吃法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。

　　减肥大揭秘：

　　红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。

　　○经典五：青木瓜+酸奶

　　材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。 用法：当晚餐食用，一天1次。

　　减肥大揭秘：

　　青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。