多余脂肪 如何悄悄流逝

商业小亨

身上的肉啊，犹如圣元优博滔滔江水，走起路来那圣元优博叫一个“波涛汹涌”，圣元优博真的是叫人咬牙切齿。圣元如果能穿越，那么咱就[url=http://product.dangdang.com/Product.aspx?product_id=20434792]圣元优博[/url果能穿越，那么咱就穿越回唐朝吧，在那个以胖为美的朝代，或许咱还能赚个美女的名字。减肥已经快成为一种千古绝唱了，这里教大家减肥界的“乾坤大挪移”的绝秘减肥 方法 ，九招让脂肪都回唐朝吧！

    第一招，在吃中变瘦

    很多人都觉得不饿不会瘦，但是而并不是最有效的减肥方法，大家在两餐之间吃点东西，这样吃饭的时间就不会太饿，不至于吃得特别多从而长脂肪。但是加餐要注意，不是什么都可以吃，以水果蔬菜为主啊。
第二招，“挑食”才能瘦

    这里的“挑食”指的是要注意挑选适合减肥的食物，高糖高热量的食物务必要远离，尤其是膨化类、油炸类食品，添加剂防腐剂防不胜防，高热量，高卡路里，高体重很容易一气呵成，神仙也难救啊！ 瘦身男女

   第三招，让水来赶走脂肪

    要想瘦，多喝水！饭前喝，有效控制你大吃的冲动，吃得少自然长得肉少。想吃的时候，嘴馋的时候，喝水，这样又能阻止多余的的食物摄入，而且喝水还能美容哦，减肥美容都有了，还要什么“自行车”呢！

    第四招，清洁口腔控制食欲

    大家都知道刷牙可以令口腔健康，殊不知还有减肥的功效吧。饭后赶快刷牙，不仅清洁口腔避免蛀牙，还会因为口腔清爽而没哟吃东西的欲望了，自然就瘦了。

    第五招，“亲密”的减肥

    接吻是相爱的人传递感情的，表现爱恋的方式之一，但是经过科学家的研究，接吻可以减肥哦，接吻时心跳加快，血液循环也就快了这时脂肪也会像你的热情一样燃烧了。你的女朋友想减肥吗？吻她吧！

    第六招，“吃饭先喝汤，苗条又健康”！

    其实和喝水是一样的道理，但是饭前喝汤更健康，因为汤里会有很多营养成分，但是却没有过多的脂肪，在补充能量的同时又能减肥，何乐而不为呢！
第七招，辣椒助燃脂肪

    香辛类的食物都能有效促进脂肪燃烧，尤其辣椒，含有丰富的辣椒素和维生素C，促进消化分解脂肪，健康减肥品，就是大辣椒。

   第八招，你也是个睡美人

    睡觉吧，美眉们！以前大家熟悉的都是美容觉，其实睡觉还可以减肥。睡着后，尤其是进入深度睡眠后，大脑会分泌一些成长荷尔蒙，这时囤积的脂肪就要转化成热量啦，进而为身体服务而被消耗掉。睡吧，美人！

    第九招，美女出浴

    泡澡的好处人尽皆知，但是还是忍不住多唠叨一句。泡澡既能排汗又能排毒。把握好水温，排汗相当于排脂肪哦，瘦身目的达成！

    这九招想瘦的妹妹要勤加练习哦，与其找穿越回唐朝的方法，还不如踏实的练好这九招，把脂肪统统挪走，做个当代瘦美人呢！