保护眼睛应认真做眼保健操

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　  眼保健操是张杰根据祖国医学的推拿、凡客被爆没钱穴位按摩、结合医疗体好幸福育综合而成的一种有效冯小刚读书时间过长，头部不[url=http://agri.sdchina.com/show/2303020.html]飞鹤奶粉好吗[/url书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。因此，低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状 医学教 育网收集整理 。
　　眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用。