秋季败火四大方法

牵离难耐

从立秋起，天气较无线路由器穿墙少下雨，空气干燥，中无线路由器300m报价医称为“秋燥”。外界无线路由器距离多远的燥气会损伤人体的津无线路由器传输距离“燥”象：喉痒、呛咳[url=http://www.gzmama.com/thread-2994295-1-1.html]无线路由器距离多远[/url燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等。

    表现在人的心情上，就是容易烦躁，情绪低落，称“秋愁”。 表现在面容皮肤上，就会产生整张脸感到紧绷的状况。所以我们的口号是：秋燥主打“败火主义”！

● 多吃流质食物

　　中医古籍中有“秋气燥，宜以润其燥。”首先，要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴津。

● 多吃蔬果

　　要多吃新鲜的蔬菜和水果。秋燥伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便的功效。

● 多吃酸少吃辣

　　黄帝内经记载“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味收敛补肺，辛辣味发散泻肺。秋天饮食要多酸少辣，所以要减少韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。

●少吃煎炸食品

　　一定要少吃煎炸的食物如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥。