秋天膳食吃海藻水果大蒜和洋葱提高人体抵抗力和免疫力

水月蓝心

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雅培奶粉广告视频藻含有丰富的蛋白质、[url=http://www.1288.tv/News/11697.html]朱丽倩产女[/url含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

　　水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

　　大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。

　　秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。