孕期日常注意事项

天有眼睛

怀孕第1月(0～凡客被爆没钱3周) 

　　AA制生活怀孕第一个月，新生命刘德华出嫁在不知不觉中迅速发育张艺谋再婚的妇女不用说，就是正[url=http://product.qinbei.com/comment/46428/]赢在职场[/url妇女不用说，就是正在避孕的妇女也不要忽略随时有怀孕的可能。这个时期，即使怀孕了，也没有明显的症状，所以要特别注意。当月经停止时，要注意自己是否怀孕了，因为只有这样。才会使夫妇做到有备无患。

　　① 夫妇注意保护胎儿，避免流产。

　　② 妊娠早期对胚胎的形成、胎儿器官的分化和发育至关重要，确定妊娠后可注意避免致畸因素的影响，有利于优生。

　　③ 及时发现异常妊娠（如宫外孕等）。

　　④ 发现生殖器官畸形、肿瘤等，妥当处理，有益于妊娠。

　　⑤ 在吃药、接受X射线检查之前，应首先想到是否已经怀孕。

　　⑥ 怀孕是女性的一种生理变化，不是病，没有必要过分地担扰。

　　怀孕第2月（4～7周）

　　身体情况的不正常，加上考虑到有关分娩的这样和那样的问题，又有早孕反应，有时会令人很烦躁。而且，感情波动激烈，有时对一些鸡毛蒜皮的小事，也会发火，或哭喊不止。在求得丈夫及家里人的理解和协助的同时，本身也要注意尽量把心放宽些。

　　这个时期是危险时期，流产常常发生在这个时期。所以日常的行为动作要千万小心，应避免激烈的运动、旅行。要有足够的休息和睡眠，性生活要节制。

　　另外，风疹和流行性感冒是造成畸形地的原因之一，要千万注意。基础体温的测量要坚持到妊娠4个月。

　　怀孕第3月（8～12周）

　　这个时期仍是最容易流产的时期，应停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等。日常生活中避免劳动过度，注意安静。要避免做使肚子受压迫的动作。坚持工作的孕妇，更要注意量力而行，应该努力争取单位同事们的谅解。

　　最迟也应在这个时期接受初诊及定期的产前健康检查。即使一切正常，在指定的日子里也要去接受医生的检查。如果有下腹部疼痛和少量出血现象，要立即接受医生的检查，因为有流产和子宫外孕的可能性。

　　这个时期分泌物增多，不易保持卫生，因此要每日洗澡，保持身体的清洁。最好避免性生活。

　　孕期保健手册是记录怀孕及分娩过程中母子健康状况的小册子。在怀孕期间，每次产前检查和外出都要带上它。

　怀孕第4月（13～16周）
　　从这时开始，妊娠呕吐基本消失，身心开始舒畅，胎内的环境也安全，食欲增加，要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的孕妇，更应开始补充营养，但是要控制食用过咸及辛辣食品以及冷食。

　　除了保持充足的营养，适度的运动会给分娩及产后带来好处。但是，繁忙的工作、剧烈的运动、长时间旅行依然不行。

　　要注意性生活的卫生。由于子宫增大，外阴和阴道容易损失，性生活时应避免不当的位置和强烈的刺激。

　　这时如仍有严重的呕吐，也有可能是怀孕异常，应作检查。有牙病、贫血的应尽早治疗。

　　怀孕第5月(17～20周)  

　　这个时期，下腹部的隆起开始渐渐地显眼了。为防止腹部受冷及松弛，传统有在5个月时缠腹带的习惯。

　　饭后，食物在胃里不易消化，可以少食多餐，将一日3餐分为4餐、5餐吃。要多吃些含铁的食物，如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血。

　　从这时起，开始乳头的保养，做授乳的准备。

　　为了有备无患，这时做出必须的育儿用品和产妇用品的计划，并开始一点点地做准备。

　　注意外阴应湿润，要经常清洗外阴及内衣裤。

　　怀孕第6月(21～24周)

　　由于脖子越来越大，身体的重心有些前移，因此很容易跌倒。特别在下楼梯、登高凳子时，更要特别注意。

　　要注意充分休息，不要睡眠不足，条件允许的话，中午应睡一、两个小时的午觉。

　　不要忘记牙齿的保养。如果有病牙，在这个时期治疗最合适。

　　身体和心情都比孕初期大大好转，但不能因为这一点，而过分加重工作

怀孕第7月（25～28周）

　　过度激烈的运动会造成早产，上、下楼梯次数要尽量减少。

　　腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子，而且，睡觉时把脚稍微垫高点儿。静脉曲张如果破溃，会大量出血，因此要在静脉曲张处用紧筒短袜或紧身衣加以保护。

　　拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作都是应该避免的。

　　为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和蔬菜。

　　乳房保健、产前检查都是应该切实注意的事项。

　　怀孕第8月(29～32周)

　　身体变得沉重，是懒得动的时期。由于肚子太大，看不清脚底下，走路时应特别注意脚下，要一步一个“脚印”，不要摔倒、绊倒。

　　这个时期最可怕的是妊娠中毒症。要避免过度疲劳，饮食上不要吃太咸的东西。睡眠要充分，白天也要抽空躺一会儿。妊娠中毒症的症状只要定期接受产前检查，就能早期发现。因此要坚持定期地去医院进行产前检查。

　　在这个时期，孕妇可能会出现阴道流血、早产、胎盘前置等现象，这时应立即上医院。即使只有少量的出血，也要尽早接受医生的诊治。这个时期要特别注意有无出血的现象。

　　怀孕第9月（33～36周）

　　在这个月，妊娠中毒症的危险增加，应注意控制体重的剧烈增加；特别要注意胎盘前置性出血和破水。如果有突然大出血。羊水流出，应马上入院。

　　由于胃部受压，一次吃不了太多的东西。可分几次吃，每次少吃些。即少食多餐。

　　各种分泌物增多，外阴部容易污染，因此每天要清洗，内裤要更换。

　　胎动变化比胎心变化更敏感、更早些，应予重视。

　　怀孕第10月(37～40周）

　　这个月，孕妇应每周一次检查，作好随时入院的准备。保证充足的营养和睡眠。由于行走不便，要更加小心地走路。准备住院。

　　要注意以下事项：

　　１．清洁身体，淋浴或擦身都可以。特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

　　２．绝对不要做对母体不利的动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

　　３．充足的营养和睡眠，以积蓄体力。

　　４．严禁性生活，房率可能造成胎膜早破和早产。

　　５．避免一个人外出到太远的地方。

　　６．抛开不安与担心，安心地考虑些产后的事情。