整骨瘦脸按摩法按掉水分脂肪

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整骨必备条件：

不留长指甲

眼周等细致部位需要按摩，为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。

一定要用按摩油（霜）

空手按摩不仅效果差还会因过度拉扯皮肤，加速细纹产生，涂上按摩油或按摩霜才能加速效果产生。

每天早晚坚持做

要尽早看到瘦脸效果，当然要坚持！除了早晚，只要有空就可多按按脸部骨骼。

按摩时要确定碰到骨头

因为按摩的重点是骨头，所以按摩时手与脸的骨头要确实触碰到。

眉中

整骨目标：去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。

step 1.用大拇指第一关节在眉心上下推10次，不能太快，要慢慢的像把皱纹拉平的感觉。

step 2.用两手拇指关节平行的按摩眉骨。

眼窝

整骨目标：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿，增加深邃，同时也可消除
眼睛疲劳，让眼睛像戴了放大片的水亮有神。

从眉头下方往眉尾滑动用大拇指的指腹，从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以
千万不能有指甲。

脸颊

整骨目标：颧骨高，脸的下半部轮廓看起来自然瘦，法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显，
以下这套手法要重复做3次。

step 1.用力按颧骨下方用大拇指的指腹，找到黑眼球正下方的颧骨，用力的按三秒，把手肘靠在桌
子上较好施力。

step 2.虎口夹住颧骨往上推用虎口的骨头夹住颧骨，一样借桌子施力，把颧骨用力的往上推。

step 3.让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。

step 4.将手贴近颧骨两侧，用力往内推10秒，重复3次。

鼻梁

整骨目标：学会了这招，就算是鼻梁低的东方人，也能有直挺鼻。

找到眉毛中间的鼻骨用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。

下巴

整骨目标：无懈可击的女神颜，就是要拥有零死角的face line，连侧脸也要够美，这个动作除了让
能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。

step 1.虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴做出呐喊动作，确实以虎口夹住后往内推，手肘靠在桌
上帮助施力。

step 2.用虎口轮流往耳下推去其中一支手用力内压再往耳朵滑去，像是把下巴的肉推掉，然后换边
做

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