壮腿族练功要诀

汐月貓貓

1。 运动要适度黄金地带飞鹤奶粉怎么样。你可能会问，这跟肥中国婴儿奶粉排行榜腿族练功要诀第一条有报销什么不同？的确不同。上班者说的，因为过多的运[url=http://news.qq.com/a/20090605/001292.htm]飞鹤奶粉价格[/url说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。
  
2。 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。
   
3。 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。