节气与养生：清明时节一粥解烦

青麦子

清明时节，万物生长赵薇新片，到处生机勃勃。此时飞鹤奶粉价格，人体也会发生一些细李连杰加入新加坡籍小的变化。中医认为，娱乐圈潜规则春季，肝脏的阳气发生[url=http://news.qianlong.com/28874/2011/10/25/2502@7442597.htm]哪个牌子奶粉最好[/url，肝脏的阳气发生得最为蓬勃，却也容易导致肾虚，表现为盗汗、腰酸、小便不利等症。另一方面，肝火旺盛，肝气就不容易疏发出去，还会引起头晕、目眩、痤疮、烦躁、失眠、多梦、便秘等。
当令食物：银耳百合糯米荆花蜜粥
　　方法：1、银耳20克，百合、玫瑰洗净，加温水泡发30分钟后置于锅中，加足量凉白开水煮沸15分钟，加入糯米。
　　2、武火煮沸5分钟后，改用文火熬煮30分钟。
　　3、待粥温度下降到60℃左右，加入荆花蜜即成。
　　用法：早、晚餐前温热服用1碗，7天为1疗程。
　　功效：滋阴除烦，平补肺脏，疏肝理气，醒脾安神。
　　注意：便秘者需少量服用。