防老有前门 内外兼补才到位

浅浅玛奇朵

自古以来，中国人雅士利都倡导“以内养外”，升职中国人的食补不但可以黑龙江飞鹤乳业补血气还可以美容。例飞鹤乳业的营养食物，人体里不[url=http://www.chinapp.com/pinpai/8861/]互联网[/url营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。今天，Aven向你推荐一些自古以来就备受推崇的拥有很高抗老功效的蔬菜。


西兰花

    富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰花也可以烹饪出很多美味的菜肴，比如和鳕鱼、菌菇等都能很好的搭配。


洋葱

    很多人不喜欢吃洋葱，觉得会有口气，其实洋葱炒熟之后食用不会产生很大的困扰，只要吃完嚼嚼口香糖很快就能消散气味，而且对于身体是极有好处的。可以清血脂，降低胆固醇，同时富含锌，拥有极好的抗衰老功能。


圆白菜

    也是开十字花的蔬菜，维生素C含量很高，同时有丰富的纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力。清炒、上汤等做法最能保留它的营养价值。