产后妈咪怎样恢复好身材

无敌的享

很多女性朋友在产打酱油后都会变胖，甚至有的百度会出现身体走样，变形飞鹤乳业 全称，让妈咪朋友头疼不已上班什么样的需求，就会有[url=http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1341587307_2_1.html]完达山乳业[/url么样的需求，就会有什么样的市场。于是市场上就出现了很多妈咪产后恢复中心，妈咪美容等等机构。而且跟着现代人爱美的浪潮，这些结构也相继出现了很多加盟机构，比如明星妈咪美容院加盟就是比较有名的一个。

　　那么女性为什么会出现产后身体走样的情况呢？许多年轻妈妈因为怕体形改变，不愿意给婴儿哺乳，结果往往适得其反。因为每100毫升乳汁中含热能7000千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡，相当于90克体脂肪。可见，哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质，促进体形恢复。

      多数女性在25-30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低，生育后又告别了经常锻炼、拼命工作的时代，即使饮食数量不变，发胖的可能性也必然增大。特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。

        那么该如何来解决这一问题呢？膳食专家认为，最健康有效的减肥方法是建立正确的生活方式，饮食多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，限制动物脂肪，每天适当活动，每周进行几次健身活动。这种方法需要较长时间才能见效。而且不象那些时髦的减肥方法那么吸引人。然而，这是能够使人苗条健康的唯一正确途径。

       所以妈妈一定要注意建立产后健康的生活方式，再不然可以到专业的美容机构，在专业的人士指导下进行身材恢复。