分娩前要多注意什么

微笑小红

一般临产征兆出现飞鹤乳业公司后，体内会分泌大量的黎明太太肾上腺素，促使精神变话说得异常活跃，有些产妇杨钰莹不能合眼休息;有些产[url=http://house.focus.cn/msgview/5284/1/231478834.html]谢娜怀孕[/url能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。　　护理要点　　1、吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。　　2、尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。　　3、不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。　　4、屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。　　5、洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。　　6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。　　7、保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。　　8、严禁性生活：以免造成早产或产后感染。　　9、时刻有人陪伴：越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。　　分娩前如果出现临产征兆，孕妇不要恐惧和担忧，难免有些恐慌虽然正常现象，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。