公园晨练

芽芽妈咪

（一）全冯小刚民健身
    清冯小刚晨，我从暖和和的被窝娱乐八卦里一骨碌钻出来，三下黄晓明漱完毕，草草对镜梳妆[url=http://www.1288.tv/News/22634.html]张杰[/url完毕，草草对镜梳妆一番，匆匆走出大门，朝着街心公园一溜小跑奔去。
    街心公园是我市市民晨练的好去处，不管是严冬腊月还是酷暑寒秋，全民健身运动在街心公园一年四季永远热火。“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早晨的公园绿树阴阴碧水清清，空气格外清新，景色格外宜人。
    晨练以其独特的魅力吸引着市民，自然而然形成的各个晨练团体鳞次栉比地分布在公园的各个角落，录音机、扩音器、大小喇叭播放的伴奏音乐此起彼落，一浪高过一浪。
    公园为游人安装设置了各式各样错落有致的健身器械，摇摆机、走步机、扭腰机、弯背机、压腿机，单杠、双杠、吊环、跳马、秋千，应有尽有。
    健身运动随处可见：跑步的、舞剑的、跳舞的、踢毽子的、打太极拳的、打羽毛球的，花样繁多招式各异，人们在这里伸腰踢腿精神焕发，吹拉弹唱扮靓青春，感受快乐放飞心灵，享受生活的休闲恬静。
    有的人紧走慢走顺走倒走，有的人摇头晃脑伸肢扭腰，有的人甩手踢腿扩胸吸气，有的人蹲马步翻筋斗大显身手，有的人单手倒立双手走路刁钻怪诞，人们做着各种自创的动作，随心所欲神情自若，专注投入悠然自得。
    街心公园的早晨如诗如画，融汇着生命的活力。林荫道旁小鸟叽叽喳喳欢歌不已，花草丛中淡淡清香直扑鼻翼，微风吹拂面颊，清清爽爽直沁心底。
    清清河面上粼粼波光掀起阵阵涟漪，矫健身姿倒映；弯弯小桥畔芸芸众生采集美好晨光，勃勃生机洋溢。
    枝繁叶茂的参天大树，绿叶如茵的绒绒草地；独具匠心的休闲石椅，蜿蜒幽静的石砌小径；巧夺天工的圆形回廊，气势磅礴的蟠龙柱；雕刻精细的亭台楼阁，清幽静谧的小桥流水；这一道道的好景观，是游人休憩的好去处，也成了晨练的人们消遣的好场地。
    朦胧的晨曦，晨练的人们，快乐的音符，如画的风景，把早晨的公园，妆扮得分外美丽。
   
    （二）天然舞池
    自从街心公园拆毁了封闭的城墙，面向市民开放，已经成为城区一道亮丽的风景线，水榭、亭台、楼阁，小桥、流水、喷泉，多姿多彩的景色让人久久流连陶醉。
    交谊舞、太极拳这两项活动成了街心公园每日晨练的主打锻炼项目。
    公园中心的神童广场是太极拳的表演场所。在晨雾的迷蒙中，在晨曦的温馨中，人们凝神养气，衣装从上至下浑身一体，或白衣白裤或红衣红裤，或黄衣黄裤或绿衣绿裤，赤橙黄绿青蓝紫，如持彩练当空舞。人们合着音乐的节拍做着统一的有伸有曲的动作，推手之间一招一式套路连贯，不急不徐刚柔相济缓重有致。太极拳的修炼体现浩然正气，在启承转合的动态平衡中演绎着和谐而旺盛的生命节奏。太极拳具有很美的人体观赏价值，还具有调和气血疏经活络、强骨壮筋养生健体的气功疗效，怪不得这么多的人倾情投入，看着他们神态自若松驰安逸的表演真让人舒心养眼。
    以青少年宫的亭子为轴心的露天场地，成了交谊舞爱好者的阵地。我们单位的退休工人张师傅最近几年承包了这个天然舞池，为舞蹈者提供音乐伴奏。所谓承包，不过是由他牵头，利用公园的电源插座安置录放机负责播放音乐，收取舞蹈者20元钱一年的少量费用以缴纳电费而已。张师傅风雨无阻天天坚守岗位，娱人娱己乐此不疲。每日清晨，音乐声不绝入耳，爱好舞蹈的人们自发地来到公园，载歌载舞享受情趣，华尔兹、布鲁斯、伦巴、恰恰、吉特巴、迪斯科，一曲又一曲。
    最流行的是三步踩，如同一股旋风，风靡全城，刮遍舞厅和公园，成为都市新兴的健身健美休闲舞，其节奏欢快充满激情，男女老少为之痴狂，其魅力让人震惊。人们成双成对，男女对舞，各种造型尽展身姿美：“猫步”、“双奔”、“大鹏展翅”、“仙女散花”、“孔雀开屏”、“双手擎天”，“奔步探海”……男子舞得阳刚，女子舞得柔媚，舞者如痴如醉，观者心荡神迷。
    在怡人的大自然中，晨练的人们沐浴着清爽的空气，呼吸着树木的葱翠，享受着鸟语花香的陶然。
    晨练，让生命更健康更精彩更朝气更充满活力！
   
    （三）“三步踩”初露端倪
    一年以前的夏天的一个清晨，我去公园晨练，如同往日，迈入露天舞池，在心旷神怡中悠然自得放松身躯尽展舞姿。
    一曲终了，录放机换碟的空挡，大家都分散在四周稍作歇息。突然，一阵人群骚动，只见一个小小的包围圈在舞场中心迅速形成，我挤进去一看，原来是一对年轻的舞伴正在众目睽睽中翩然起舞。
    男士面目清俊，是那种典型的拉丁舞者的形象与装扮，在深黑色紧身弹力健身衣装的包裹下更显倜傥。女士秀丽苗条，在一袭火红色连衣裙的萦绕中更显婀娜，裙摆处的荷叶边随着旋转飞舞飘逸煞是好看，一双美腿跳跃腾挪妩媚已极。
    这一红一黑的搭配，色调鲜明，非常惹眼。男士双臂挥舞刚柔相济，或牵引或推拉应对自如，女士亭亭玉立如影随形，或倚靠或对望缠绵缱绻。
    好一对天造地设的佳偶，一举手一投足神采飞扬，层出不穷的花样翻新，美不胜收的舞蹈造型，让人大饱眼福叹为观止。整个舞场停止了喧嚷，人人注目个个凝神，屏心静气围聚观赏。
    表演暂时告一段落，两个舞伴双双笑容可掬向着全场观众自我介绍。原来他们是武汉某院校舞蹈系的学生，利用暑假期间进行巡回教学，刚刚表演的舞种名曰”三步踩”。
    三步踩，如今已经风靡全国，可是当初在我们的这座小城还是孤陋寡闻前所未见，这是一个全新的名字，给我们耳目一新的感觉。
    围观者群情高涨，两个舞伴一见时机成熟，立即趁热打铁鼓动宣传：“大家如果有兴趣现在就可以跟随我们一起学习基本步。”
    顿时舞场热闹得如同开了锅的沸水，早就有性急之人挥拳舞爪摇摆身姿，大家争先恐后跃跃欲试，尤其是几位女士更是急不可耐，双脚在地上不住踢蹬开始模仿。
    有人拘谨，有人畏缩，有人冷眼旁观，到了后来，见人流滚滚如同踏浪，也就放着胆子倾巢而入，融进这激情舞蹈的漩涡。有几个悟性好的，竟然舞得惟妙惟肖像模像样。
    目睹此情此景，两个舞伴笑在眉头喜在心，他们见好就收嘎然而止及时刹车收住舞步，娓娓道来：“我们准备在此地教学一个月，愿意学舞的朋友，每位收费200元，欢迎大家报名。”
    一闻此言，呼应者大有人在，几个热心的舞者赶紧拿来笔和纸，张罗着登记报名名单。你一言我一语最后达成口头协议，预约明日交款，学舞地点设在公园东头的小亭旁，那里正好有一块不大不小的空坪，适合数十人作为活动场地。
    “三步踩”的魅力让人震惊，“三步踩”就这样在我们这个小城初露端倪，打响了第一炮。
   
    （四）“三步踩”独领****
    却说那日清晨在公园初识三步踩，心中已经悄然爱上了这个舞蹈，决定第二天去坐壁上观。
    可没曾想，上班的时候接到指令，我受命赴外地学习一个月，下午就出发。于是乎，学习三步踩的计划泡汤，当天打点行装，吃过中餐就直奔车站，开始了长途旅行。
    一个月之后，我回来了，不改多年晨练的习惯，天刚蒙蒙亮，一如往昔，我朝着公园悠然而去。远远听得中四舞曲欢快奏响，我紧赶慢赶大步流星进入舞场。映入我眼帘中的一幕让我倍感新奇，舞池中人头攒动，一对对一双双都在尽情狂舞！
    人说“一日不见如隔三秋”，我出差一个月，自叹今非昔比：我落伍了！
    按照常规，音乐舞曲应当快慢搭配，三步四步交叉错开，旋律的不停变化可令人不感乏味。三步踩适合中四舞曲，可是这曲刚完，下曲依然，一曲接一曲都是三步踩！更让人诧异的是：人们乐此不疲！
    我突然感到一种从未有过的无所适从，自惭形秽之感油然而生：我竟然无舞可跳！我深深感叹：如果不会三步踩，你就无法融入这欢乐的海洋。
    看那一对对的舞伴，尽显英姿大显雄风，舞得潇洒舞得自如舞得飘逸舞得陶醉，那些变化无穷的造型简直美不可言。
    我痴痴呆呆地望着舞池中舞意正浓的人们，越来越感到自己的拙笨。这时，一位男子向我走来，带着微笑伸出手臂邀请我：“可以请你跳一曲三步踩吗？”
    羞涩万分的我，把头摇得像拨浪鼓：“对不起，我不会。”如飞似的，我逃出了几乎天天都在这里舞蹈的圈子。
    信步而行，我一边伸臂扩胸做运动，一边举目四处观望。周遭来来往往都是晨练的人们，小桥上、亭榭旁、树荫下、草坪中，无处不是矫健的身影。
    眼前陡地一亮，前面一处小小的空坪，数十对男女正在表演“三步踩”，一望而知，他们都是舞艺高超技术娴熟的舞者。为头的是一对青年舞伴，一边讲解一边指点一边率先示范，并不时纠正别人的动作。男士身材修长，女子小巧玲珑如小鸟依人般伴在男士身旁，“一、二、三，一、二、三”口齿十分清楚。
    “基本步、前进步、后退步、左转圈、右转圈……”口令琅琅声声入耳，活泼欢快的舞步变幻莫测让人目不暇接。这种新式的舞蹈，既像交谊舞又像拉丁舞，舞蹈者抬腿、提胯、换位、交叉，男士潇洒女士婀娜，舞得舒展舞得出色。那明快的节奏，那合拍的动作，那整齐的步伐，那优美的造型，让人打心眼里赞羡。来往的人们都被吸引驻足围观，不少人跟随着口令和节拍情不自禁地移动着自己的脚步，我在旁边也忍不住亦步亦趋，伸臂踢腿模仿动作，呵呵，好新鲜，好刺激。
    身边一位游客指指点点自言自语：“他们正在加紧练习，听说要作为市代表队参加地区的三步踩比赛呢！”
    “三步踩”在我们这个小城已经开始独领****。