高原反应及应变方法

丽江唐薇

何谓高原反应
圣元奶粉
　　在位于海拔3圣元奶粉千公尺以上的地区，由[url=http://www.zhifang.com/project12812/]万达 高尔夫[/url温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。

　　如何事前预防

　　旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。

　　应变方法

　　至当地应多饮用当地预防高山症的饮料（如：马黛茶Mate），并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。