海米枸杞烧丝瓜

懒猫儿

夏秋季节，丝瓜很中国婴儿奶粉排行榜常见。

丝瓜张柏芝不与谢霆锋复合富含多种营养成分，而李连杰加入新加坡籍且由于其独特的美白嫩飞鹤来愈多爱美女士的青睐[url=http://www.hlj.xinhuanet.com/news/2011-06/15/c_13928781.htm]飞鹤奶粉好吗[/url愈多爱美女士的青睐。

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。

现代医学研究发现，枸杞子也具有改善皮肤弹性，抗脏器及皮肤衰老，延缓皮肤皱纹等作用。

入秋了，女人们照例又该为美白肌肤忙碌起来。也难怪，历经了一个炎热夏季的炙烤，就算防晒护肤工作做得再好，夏末的肤色较之其他季节也难免黯沉。

给大家送上这道营养美味兼具美白嫩肤功效的简手小菜，为一年一度的秋季美白战拉开序幕。  





原料：

丝瓜、海米、葱姜蒜、枸杞、高汤、玉米淀粉

做法：

1、海米冲洗干净后，温水泡发半小时；

2、丝瓜去皮后，切滚刀块备用；

3、起油锅，油热后，炒香海米；

4、下入蒜末、姜丝炒香；

5、下入丝瓜大火翻炒；

6、添加高汤和泡发海米的水，煮开后小火慢炖；

7、煮至丝瓜透明后，调入适量盐和味精；

8、勾薄芡，大火收汁；

9、撒上枸杞和葱花即可。